你是否有过以下的访佛阅历？反差 眼镜

睡觉时瞬息蹬腿、猛抖一下

是怎样回事

这种烦闷被称为临睡肌抽跃症，是指局部或全身肌肉急速地、不自主地抽动，常常是良性的，对身体没啥危害，在东说念主群中相等常见。

为什么会有这种烦闷？

有一种说法在网上平日流传：由于睡觉时身体过于削弱，大脑误以为咱们要死了，于是蹙迫开释信号，通过肌肉抽动的样子，把咱们叫醒。

违抗，临睡肌抽跃症发生的确实原因，可能所以下几个：

01

入睡前过度振作

睡觉前 1-2 小时内反差 眼镜，如若过度用脑、摄入浓茶和咖啡、进行大强度历练、不雅看刺激性电影等，齐可能会让神流程度垂危、肌肉过于振作，诱发临睡肌抽跃症。

02

打呼噜太严重

有些东说念主休眠时，喉咙的肌肉和组织变得自便，封锁气说念，会激励封锁性休眠呼吸暂停。

一朝气说念被封锁进步 10 秒，大脑就会缺氧，无法正常运作，影响对动作的收尾，就可能诱发肌肉抽搐。

03

大脑争夺假说

大脑存在 2 个系统，鉴别收尾“苏醒”和“休眠”两种气象。

东说念主在准备睡觉时，这两个系统会争夺大脑的收尾权，如若“剖析”系统赢了，就会睡不着；如若“休眠”系统赢了，就会参加虚幻。而入睡时发生抽搐，被以为是“剖析”系统的终末抗争。

04

2018年最新国产在线视频

其他疾病

如若恒久临睡时抽搐，还伴有头痛、头晕等症状，要警惕疾病原因，举例脑炎、脑基底核病变、脑退化性疾病、脑细胞代谢性或储存性疾病、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症等。

睡觉时瞬息蹬腿大多是正常烦闷

但如若有以下这些“小过错”

就要擢升警惕了

着手：无锡疾控、科普中国、39健康网

剪辑： 张静

校对：严琳

责编：杨珍

点赞+点亮

共享小伙伴反差 眼镜